Yoga Nidra

Voor wie?

Als je behoefte hebt aan diepe ontspanning

Data

1 keer per maand op een woensdag

Tijd

19.30-21.00

Bijdrage

6 woensdagen €93,00

Losse les: 17,00

Aantal deelnemers

Maximaal 9

meedoen? mail Judith@happyou.nl

Wat is yoga nidra?

Yoga Nidra is een diepe ontspanning voor lichaam en geest. Je laat de dagelijkse drukte achter je en ervaart de kracht van volledige ontspanning.

We beginnen de sessie met toegankelijke, rustige yoga houdingen om in het lichaam te komen. Voor het gedeelte van de Yoga Nidra lig je comfortabel op je mat en word je stap voor stap meegenomen in een geleide ontspanning. Je lichaam rust diep uit, terwijl je geest helder en kalm blijft.

Een sessie voelt als uren slaap en helpt spanning los te laten, energie op te laden en innerlijke balans te vinden.