In Hatha yoga combineer je houdingen en adem in een rustig tempo. Het versterkt je lichaam, brengt ontspanning en helpt je hoofd tot rust komen

Yin yoga is een kalme en meditatieve stijl waarbij je langer in houdingen blijft. Dit versoepelt je lichaam en brengt diepe ontspanning.

Yoga nidra is een liggende, geleide ontspanningsoefening. Je lichaam komt volledig tot rust terwijl je geest een diepe staat van kalmte en herstel bereikt.