Stoelyoga
Ik verzorg stoelyogasessies in groepsverband, online en individueel aan huis. Stoelyoga is een prettige manier om het hele lichaam te blijven bewegen en de geest te ontspannen.
Wat is stoelyoga
Stoelyoga is een eenvoudige manier van bewegen op of met behulp van de stoel. Je hoeft je er niet voor om te kleden en kunt zelfs de schoenen aanhouden als je dat prettig vindt. Je beweegt je hele lichaam in een rustig tempo, en door ook te concentreren op de adem is stoelyoga heel ontspannen voor de geest. Yoga klinkt misschien voor sommige zweverig, maar ik houd het juist met beide benen op de grond. Steeds meer mensen doen aan yoga en ervaren de positieve effecten ervan.
“Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Bewegen op de stoel, ofwel stoelyoga, waarbij je de aandacht brengt naar de adem zorgt voor een gezond lichaam en een rustig hoofd.”
Judith Voermans
In een groep
Samen bewegen, een moment voor jezelf en gezelligheid.
Aan huis
Stoelyoga aan huis is een vorm van persoonlijke aandacht.
Online
Woont u niet in de buurt, dan is online een goede oplossing.