Welkom bij de Stoelyoga tussendoortjes

Stoeyoga houdt je lichaam vitaal en je geest ontspannen

Stoelyoga tussendoortjes zijn bedoeld om op ieder gewenst moment van de dag even tijd te nemen voor jezelf. Je lichaam bewegen en je geest ontspannen.
Met deze korte sessies (5 tot 8 minuten) zorg je ervoor dat je weer met nieuwe energie de dag vervolgt. 

Veel plezier ermee! 

Bovenlichaam rekken

In deze eerste sessie rekken we ons bovenlichaam even helemaal uit. Je kan de oefeningen zittend op de stoel doen, maar ook staand! Leuk om eens af te wisselen. Duur video: 8.14 minuten