over dit weekend

In de hectiek van het dagelijks leven is het soms lastig om echt stil te staan en te voelen wat je nodig hebt. Dit retraiteweekend is speciaal ontworpen om je hier de ruimte voor te geven. Een weekend helemaal voor jou, waarin je kunt ontspannen, opladen en opnieuw verbinding maakt met jezelf.

Je verblijft in een prachtig landhuis/boerderij met een warme, huiselijke sfeer. Hier voel je je direct op je gemak en kun je loskomen van de drukte van alledag. Tijdens het weekend begeleid ik je in verschillende vormen van yoga en ademwerk:

Saswitha Hatha Yoga – Een actieve, maar zachte yogavorm die kracht en flexibiliteit combineert en je helpt om balans te vinden.
Yin Yoga – Rustige en meditatieve yoga waarin je langer in houdingen blijft om dieper te ontspannen.
Yoga Nidra – Een diepe ontspanning die je helpt stress los te laten en volledig tot rust te komen.
Pranayama – Gerichte ademhalingsoefeningen om je energie te reguleren en je geest te kalmeren.
Ademsessie – Een krachtige manier om spanning los te laten en bewustzijn te vergroten door middel van matig intensief ademwerk.
Koud water dip – Ervaar de kracht van een koude dip in de zwemvijver: een boost voor je lichaam en geest en je weerstand versterkt

Je hebt volledige vrijheid om met alles mee te doen, maar ook om je eigen weg te gaan. Misschien wil je een lange wandeling maken, een boek lezen bij de haard of gewoon even niets doen – alles is goed. Er is ruimte om te zijn, zonder verwachtingen of verplichtingen.

Daarnaast wordt er met zorg heerlijke, voedzame maaltijden bereid, zodat je niet alleen geestelijk maar ook fysiek goed voor jezelf zorgt. Samen eten en delen mag, maar er is ook ruimte voor stilte en reflectie.

Dit weekend is een kans om echt thuis te komen bij jezelf. Om rust, ontspanning en nieuwe energie te vinden op een plek waar je je welkom voelt.

Gun jezelf deze ervaring en kom helemaal tot jezelf. 💛