wat kun je verwachten?

Ben jij toe aan een moment van rust, vertraging en verbinding? Tijdens deze eendaagse mini-retraite stap je even uit de drukte van het dagelijks leven en kom je weer helemaal thuis bij jezelf.

Vanuit mijn eigen rustgevende yogastudio combineren we de helende kracht van cacao, de diepe ontspanning van yin yoga, de stilte van de natuur en het verzachtende ritme van de adem. Een zachte, maar krachtige reis naar binnen – precies wat je nodig hebt om weer op te laden.

Cacao Ceremonie – Open je hart
We beginnen de dag met een cacao ceremonie, een eeuwenoud ritueel dat je helpt om je hart te openen en je intenties helder te voelen. Cacao werkt zacht, liefdevol en verdiepend – perfect om je reis bewust en verbonden te starten.

Yin Yoga – Ontspanning op dieper niveau
Voel je lichaam tijdens een rustgevende yin yogales. Door langere tijd in houdingen te blijven geef je bindweefsel & spieren de kans om los te laten. Je zakt uit je hoofd, in je lijf.

 Stiltewandeling – Verbinden met de natuur
Na een gezonde vegetarische lunch, wandelen we in stilte  door de natuur. Geen woorden, geen afleiding – alleen jij en het ritme van je voeten op de aarde. Ideaal om te reflecteren, voelen en écht aanwezig te zijn in het moment.

Milde Ademsessie – Ruimte maken van binnen
We sluiten af met een zachte, begeleide ademsessie. Door bewust te ademen geef je spanning de ruimte om los te laten en ervaar je meer rust, helderheid en innerlijke balans.