Stilte en ontspanning

Stilte is een kostbaar goed. Als het stil is, ervaar je geen afleiding. Als het stil is kun je ontspannen. Maar wanneer is het stil? Stilte is er op verschillende niveaus: ruimtelijke stilte, dat wil zeggen dat het stil is in de ruimte om je heen. Fysieke stilte, het...

Yoga en Werkstress

Yoga & werkstress  Wat is yoga? Yoga is een combinatie van bewegen, ontspannen en bewust ademen. Ons lichaam en brein staan continu aan en voor veel mensen vaak té veel aan. Het is belangrijk om rustpauzes in te lassen, om je brein rust te geven. Yoga is een...