Yoga & het dagelijks leven
Hoe neem je yoga mee in je dagelijks leven?
Welkom bij mijn blog over yoga & het dagelijks leven. Yoga is meer dan alleen houdingen doen op de mat. Hoe neem je de filosofie van yoga mee in je dagelijks leven? Ik hou ervan om met beide benen op de grond te staan, maar ook om de wijsheid van het Oosten toe te passen in het leven van het Westen. Benieuwd hoe? Lees mee!
Stilte en ontspanning
Stilte is een kostbaar goed. Als het stil is, ervaar je geen afleiding. Als het stil is kun je ontspannen. Maar wanneer is het stil? Stilte is er op verschillende niveaus: ruimtelijke stilte, dat wil zeggen dat het stil is in de ruimte om je heen. Fysieke stilte, het...
Yoga en Werkstress
Yoga & werkstress Wat is yoga? Yoga is een combinatie van bewegen, ontspannen en bewust ademen. Ons lichaam en brein staan continu aan en voor veel mensen vaak té veel aan. Het is belangrijk om rustpauzes in te lassen, om je brein rust te geven. Yoga is een...