Ontdek de kracht van je adem
De adem is de drijvende kracht achter yoga. Ze vormt de sleutel tot ontspanning en bewustzijn. Zoals je ademt, zo denk je — en zoals je denkt, zo adem je. Je adem staat in directe verbinding met je zenuwstelsel en daarmee met je gevoelens en je hele staat van zijn.
Er bestaan talloze ademtechnieken, variërend van kalmerend tot activerend. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kun je je adem bewust inzetten. Samen kunnen we op verschillende manieren onderzoeken welke ademvorm jou op dit moment het meest ondersteunt.
Adem & bodywork
Tijdens een individuele sessie verdiep je jouw adem door mijn aanraking én mijn woorden.
Yoga & Ademcirkel
In een reeks van 4 sessies leer je hoe je je adem op verschillende wijze kunt inzetten voor ontspanning en om los te laten.
Pranayama
Pranayama is een oeroude kennis uit de yoga traditie, waar je je adem gaat beteugelen. Pranayama zit verweven in al mijn sessies.
Yoga
De adem is de dragende kracht van de yoga. De wijze waarop ik yoga geef, laat je altijd dieper kennis maken met je adem.